Ravitsemusasiantuntija (ETM) Maria Jokinen: Olen Paula Heinosen kouluttama FLT Ravintovalmentaja - Pro Health ®. Tarjoan vastaanotollani ravintokartoitusta ja ravintovalmennusta.

Ravintokartoitus

Ravintokartoitus on suunnattu erityisesti niille, jotka haluavat muuttaa ravintotottumuksiaan terveellisempään suuntaan, mutta kaipaavat siihen konkreettisia neuvoja ja tukea. Voimme yhdessä miettiä millaiset muutokset olisivat toteutettavissa Sinun elämäntilanteesi huomioiden ja laadimme raamit terveyttä edistävälle ruokavaliolle. Toteutamme muutokset aina yksilöllisesti huomioiden jokaisen asiakkaan lähtötason, toiveet ja mahdollisuudet.

Hinta 70€ (1h)

Ravintovalmennus

Ravintovalmennuksessa annetaan asiakkaalle avaimet hyvinvointiin ja terveempään elämään. Hoito-ohjeet laaditaan aina yksilöllisesti huomioiden asiakkaan elimistön ainutlaatuinen toiminta, mutta myös hänen mieltymyksensä ja elämäntilanteensa. Ravintovalmennuksesta on apua myös jo ilmaantuneiden sairauksien hoidossa. Ravintovalmennus ei kuitenkaan korvaa lääkärin hoitoa.

Ravintovalmennuksesta voit saada apua mm. seuraaviin vaivoihin:
• Ruoansulatusvaivat (närästys, ummetus, ripuli, ärtyneen suolen oireyhtymä ym.)
• Paino-ongelmat
• Väsymys, energian puute
• Heikko vastustuskyky, flunssakierteet antibioottikuureineen
• Aikuistyypin diabetes
• PMS ja vaihdevuosiongelmat
• Astma, iho-ongelmat, allergiat
• nivelrikko, nivelreuma, psoriasis, fibromyalgia ja kihti jne.

Toimintani perustuu funktionaaliseen lääketieteeseen, joka pyrkii löytämään sairauksien taustalla vaikuttavat syyt eikä vain hoitamaan sairaudesta syntyviä oireita. Tämä tarkoittaa elimistön ruoansulatus-, aineenvaihdunta-, hormoni-, myrkynpoisto- ja muiden järjestelmien epätasapainotilojen löytämistä. Vain tätä kautta pystytään vaikuttamaan sairauden syntymekanismeihin. Syitä sairaudelle tai oireille voi löytyä mm. ympäristöstä, ruokavaliosta ja elämäntavoista.

Hinta: ensimmäinen käynti 130€ (2h), seurantakäynti 70€ (1h)

Ruokavaliosuunnittelu

Joskus ruokavalio saattaa olla hyvin rajoittunut erilaisista allergioista ja/tai yliherkkyyksistä johtuen ja näissä tilanteissa tasapainoisen ruokavalion koostaminen ilman ammattilaisen apua voi olla vaikeaa. Ruokavaliosuunnitelman avulla saat viikon jokaisen päivän kaikille aterioille tarkat reseptit, jotka on koostettu juuri sinulle sopivista ruoka-aineista.

Laadin myös allergioiden ja yliherkkyyksien hoidossa käytettäviä rotaatio- eli vuorottelevan ruokavalion suunnitelmia, joissa vaihdellaan ruoka-aineita neljän päivän jaksoissa niin, ettei mitään ruokaa syödä useammin kuin joka neljäs päivä.

Hinta 120€